виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.